Mantener un nivel de estrés excesivo en tu rutina diaria puede dañar tus dientes, así lo confirmó un estudio realizado por investigadores alemanes.
La investigación arrojó un reporte donde se cuestionaban problemas dentro del trabajo, fatiga o problemas físicos. Los participantes contaban con edades comprendidas entre 20 y 40 años, quienes presentaron en su mayoría, síntomas de bruxismo.
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El estrés puede provocar trastornos en tu mandíbula y dolores de cabeza, entre otras molestias. Por ello, te recomendamos este artículo para que comprendas todos sus efectos y causas.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es un trastorno que se caracteriza por el rechinamiento o apretamiento de tus dientes de manera involuntaria, este comportamiento inconsciente puede ser realizado mientras estás despierto o dormido.
Cuando estás despierto, esta afectación es diurna, y al dormir es nocturna, en ambos casos aprietas o crujes tus dientes de manera sostenida y esto te afecta de varias maneras.
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En los casos de bruxismo nocturno, el problema es relacionado con trastornos del sueño aquellos que padecen de esta condición, por lo general, sufren de apnea del sueño o ronquidos.
Esta situación, con el tiempo, degradará tu calidad de vida interrumpiendo tu descanso y provocándote daños dentales. Por ello, es importante conocer las causas del nacimiento del bruxismo ¿Quieres saber más sobre este problema?
¿Por qué se produce?
A ciencia cierta, no hay una razón globalizada y concreta que explique el bruxismo. Sin embargo, este trastorno tiene relación con una mezcla de diversos factores de tipo genético, psicológico y físico.
Muchas personas no presentan síntomas aun padeciendo de esta afectación, pero igualmente sufren deslizando hacia adelante o atrás sus dientes.
En este sentido, más del 70% de las personas que rechinan sus dientes inconscientemente sufren de estrés, además, podría haber un vínculo entre el hábito de fumar y el bruxismo.
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Hay varios factores de riesgo para desarrollarlo, además del estrés como contar con una personalidad agresiva, las personas excesivamente competitivas o hiperactivas pueden sufrir de esta condición.
El bruxismo nocturno está relacionado, además, con un rasgo genético, esto quiere decir, que hay una gran posibilidad de que tu familia también sufra de este trastorno.
Sintomas del bruxismo
Toda persona que padezca de bruxismo puede poseer o no ciertos síntomas, que van desde dolores intensos de cabeza hasta los dientes. A continuación, te mostramos los signos que te ayudarán a saber si lo sufres:
Rechinando de dientes
Si padeces de bruxismo es muy probable que rechines o aprietes tus dientes y este sonido puede ser tan fuerte como para despertar a tu pareja. Esto se debe a la fuerza que se imprime de manera inconsciente al dormir.
¿Qué podemos hacer para evitar el estrés y el desgaste?
El reposo de la musculatura y la articulación permitirá la curación:
- Una dieta blanda permitirá a la articulación y a los músculos recuperarse antes y curarse.
- No masticar chicle, ya que esto irrita la articulación y fatiga de los músculos.
- Relaja los músculos faciales.
- Bostezar contra resistencia protege la articulación y evita quedarse con la boca abierta bloqueada sin poder cerrar.
- Evitar abrir mucho la boca para morder: no comas manzanas a mordiscos ni bocadillos gruesos, córtalo en trocitos pequeños y así introdúcelos en la boca.
- No te muerdas las uñas.
- No muerdas lápices ni bolígrafos.
- Evitar morder las mejillas, labios y evitar igualmente los hábitos de la lengua.
¿Usted qué opina?