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¿Varices antes de los 30? Te damos los mejores consejos

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Betty Betty Litro de amor La hija del E.

Las varices están apareciendo en jóvenes entre los 15 y 30 años. ¿Cómo evitar que sigan apareciendo? Aquí te damos algunas recomendaciones.

Las varices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel, generalmente en las pantorrillas o en la cara interna de la pierna, estas se desarrollan cuando las válvulas venosas que permiten que la sangre fluya desde las piernas al corazón dejen de funcionar adecuadamente.

Dejando a un lado la genética y la edad, las várices son causadas por los malos hábitos. El riesgo de tenerlas aumenta si:

  • Has estado o estás embarazada.
  • Tenes sobrepeso.
  • Estás sentada o parada todo el día o buena parte de él.
  • Has estado en reposo un largo periodo de tiempo.
  • Tomas medicamentos que afectan tu circulación.
  • Algunas pastillas anticonceptivas.
  • Usas con regularidad ropa ajustada o tacones altos.

Cada vez es más frecuente que estas se manifiesten desde muy temprana edad, ya sea por herencia, mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria o la toma de anticonceptivos sin el control adecuado de un especialista.

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Aquí te damos algunos consejos para prevenir la aparición de varices o que estas se agraven:

  • Evita tomar sol en las piernas durante periodos largos de tiempo
  • Por la noche trata de mantener las piernas elevadas
  • Usar medias de compresión si realiza un trabajo que le exige estar de pie mucho tiempo.
  • Evitar el sobrepeso
  • No fumar
  • Evita ambientes muy cálidos
  • Beber al menos dos litros de agua al día.
  • Haz ejercicios de punta talón mientras estas en el trabajo.
  • Caminar, hacer bicicleta y/o subir gradas.
  • Comer bien.
  • Aplicar paños de agua fría en la zona afectada.

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Estas sencillas recomendaciones y adoptar un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio y alimentarse bien, puede ayudar mucho a mejorar la apariencia de tus piernas y evitarte el disgusto de ver varices en tu piel cuando menos te lo esperas.

CC IK

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Andrea Velasquez

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