Bienestar Salud

¡El consumo de vinagre, es como hacer ejercicio!

El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Estos son sus efectos en el cuerpo…

 

Muchos se preguntarán ¿quiénes son aptos para tomar vinagre?: el vinagre adelgaza a las personas que engordan en el abdomen y sienten ansiedad. Estos síntomas son comunes en los que engordan por resistencia a la insulina.

DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR

  • 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 2,2 kg
  • 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 3,7 kg

TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR

Instrucciones antes de desayunar:

  1. Come varias espinacas con vinagre (todos los tipos de vinagre funcionan)
  2. Toma un batido de proteína
  3. Haz ejercicio intenso por solo 5 minutos (subir escaleras rápido)
  4. Espera sentir como se quema la grasa

RESULTADOS:

  • Mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
  • No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina

La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.

INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína  “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar, al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.

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Beneficios del vinagre de manzana

Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre. 

Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.

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¿Cuál es el mejor vinagre?

Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente, sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual, puede implementarlos también a la hora de cocinar. Los más comunes son:

  • Vinagre blanco
  • Vinagre de manzana
  • Vinagre de sidra de manzana
  • Vinagre balsámico (algunos tienen mucho azúcar, ver siempre la etiqueta)
Vinagres más comunes.

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