Este jueves 14 de noviembre, Hoy Es Tu Día, la revista matutina de Canal 11, contó con la presencia de la reconocida nutricionista y coach fitness, Sandy Pastor, quien invito a la audiencia a mantener una vida activa con ejercicios simples y accesibles para todos.
Durante su participación, Sandy comenzó con una recomendación básica pero efectiva: las sentadillas. «Es un ejercicio accesible que se puede hacer sin equipo, utilizando solo el peso corporal», explicó Pastor, mientras demostraba la técnica correcta.
Lea También: La cantante chilena Fernanda Leiva comparte su historia y nuevos proyectos en Hoy Es Tu DíaTambién recomendó combinar las sentadillas con abdominales y finalizar con una serie de planchas para fortalecer el torso y mejorar la estabilidad.
A lo largo de su presentación, Sandy enfatizó la importancia de la constancia y la técnica adecuada para evitar lesiones, animando a los televidentes a incorporar el ejercicio en su rutina diaria. «No se necesita un gimnasio costoso, puedes ejercitarte en casa», agregó.
El entusiasmo de los conductores del programa, quienes también participaron en los ejercicios, fue evidente. Sandy destacando que cualquier persona, sin importar su nivel de condición física, puede empezar a hacer actividad física desde la comodidad de su hogar.
Para más consejos y rutinas personalizadas, Sandy Pastor está disponible en sus redes sociales, donde los interesados pueden contactarla directamente e iniciar su vida fitness.
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